久坐无益!研究显示运动十分钟足以健脑

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IT之家12月24日消息 来自加拿大西部大学一项研究显示,只运动10分钟,也足以让大脑受益,提升脑力。

研究人员推断,短时间的运动激活了大脑额顶网络,你你这种块区域能要能 改善人类的大脑认知行为变化。

据报道,研究人员让志愿者看书10分钟、骑行自行车机会中等强度运动10分钟,运动前和运动后进行脑力评估,结果显示运动事先的志愿者脑力改善,大脑反应更为精准比较慢了 了 。

研究报目前在最新一期英国《神经心理学》刊载。

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